【大麦茶的副作用和危害是什么】大麦茶是一种常见的饮品，具有助消化、清热解暑等功效。但长期或过量饮用也可能带来一些副作用。
| 副作用/危害 | 说明 |
| 胃部不适 | 大麦茶性凉，空腹饮用可能刺激肠胃，引起腹泻或胃痛。 |
| 影响营养吸收 | 长期饮用可能影响铁、锌等矿物质的吸收。 |
| 糖分摄入过多 | 市售甜味大麦茶含糖量高，易导致血糖波动或肥胖。 |
| 过敏反应 | 少数人对大麦过敏，可能出现皮疹或呼吸困难。 |
建议适量饮用，避免空腹，选择无糖或低糖产品，并注意个人体质差异。
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