【吃什么补脾】“吃什么补脾”是很多人关注的问题。中医认为，脾主运化，负责消化吸收和水谷精微的转化。若脾虚，易出现食欲不振、乏力、腹泻等症状。适当饮食调理有助于健脾。
以下是一些常见的健脾食物：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 山药 | 健脾养胃，增强消化功能 |
| 红枣 | 补气养血，调理脾胃 |
| 薏米 | 利湿健脾，适合湿气重者 |
| 鸡蛋 | 补中益气，易于消化吸收 |
| 粳米 | 清热解渴，健脾和胃 |
建议日常饮食以清淡为主，避免生冷油腻。结合个人体质，合理搭配食材，才能达到最佳的健脾效果。
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问 吃什么补脾
2025-10-10 16:15:58
问题描述：
吃什么补脾，跪求好心人，别让我卡在这里！
答推荐答案
2025-10-10 16:15:58
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