【土茯苓祛湿汤怎么做】土茯苓祛湿汤是一种常见的中药食疗方，适用于湿气重、身体沉重、食欲不振等症状。以下是制作方法的总结。
| 材料 | 用量 | 功效 |
| 土茯苓 | 30克 | 清热解毒、利湿 |
| 薏米 | 20克 | 健脾利湿 |
| 红豆 | 15克 | 利水消肿 |
| 枸杞 | 10克 | 养肝明目 |
| 生姜 | 3片 | 温中散寒 |
做法：
将所有材料洗净，加入适量清水煮沸后，小火慢炖1小时即可饮用。可根据口味加入少量冰糖调味。
此汤适合湿气重者日常饮用，但体质偏寒者应慎用。建议在中医师指导下使用，以确保安全有效。
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