【何首乌的功效与作用及食用方法是什么】何首乌是一种常见的中药材，具有多种药用价值。以下是其主要功效、作用及食用方法的总结：
| 项目 | 内容 |
| 功效 | 补肝肾、益精血、乌须发、强筋骨、抗衰老、调节血脂等。 |
| 作用 | 用于治疗肝肾不足、头晕耳鸣、须发早白、腰膝酸软、月经不调等。 |
| 食用方法 | 可煎汤、泡茶、炖汤或制成丸剂、胶囊服用。常见搭配如红枣、枸杞、黑芝麻等。 |
| 注意事项 | 长期或大量使用需遵医嘱，避免中毒；孕妇慎用。 |
何首乌虽好，但不宜盲目长期服用，建议在中医指导下合理使用。
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