【什么水果补锌】补锌对身体健康非常重要，尤其对儿童、孕妇和免疫力较弱的人群。一些水果中含有一定量的锌元素，可以作为日常饮食中的补充来源。
以下是几种含锌较高的水果：
| 水果名称 | 锌含量（mg/100g） |
| 牛油果 | 0.65 |
| 猕猴桃 | 0.32 |
| 葡萄 | 0.14 |
| 苹果 | 0.12 |
| 香蕉 | 0.11 |
虽然水果中的锌含量不高，但搭配其他富含锌的食物（如坚果、肉类）可有效提升摄入量。日常饮食中适量食用这些水果，有助于维持体内锌的平衡。
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问 什么水果补锌
2025-10-10 15:08:51
问题描述：
什么水果补锌，卡到崩溃，求给个解决方法！
