【合理情绪疗法是什么】合理情绪疗法（Rational Emotive Behavior Therapy，简称REBT）是由阿尔伯特·艾利斯（Albert Ellis）于20世纪50年代创立的一种心理治疗方法。它强调情绪问题并非由外部事件直接引起，而是由个体对事件的非理性信念所导致。
该疗法通过识别和改变不合理的思维模式，帮助人们建立更积极、理性的思维方式，从而改善情绪和行为反应。
| 项目 | 内容 |
| 创始人 | 阿尔伯特·艾利斯 |
| 核心理念 | 情绪源于信念，而非事件本身 |
| 目标 | 改变不合理信念，提升心理健康 |
| 方法 | 谈话治疗、认知挑战、行为实验 |
| 适用人群 | 情绪困扰、焦虑、抑郁等心理问题者 |
REBT广泛应用于心理咨询与治疗中，是一种实用且有效的心理干预手段。
以上就是【合理情绪疗法是什么】相关内容，希望对您有所帮助。
