【吃牛奶好还是吃羊奶好】牛奶和羊奶都是优质的蛋白质来源，但在营养、口感和适用人群上各有特点。以下是它们的对比总结：
| 项目 | 牛奶 | 羊奶 |
| 蛋白质含量 | 中等 | 较高 |
| 脂肪含量 | 较高 | 较低 |
| 碳水化合物 | 含乳糖 | 含乳糖 |
| 钙含量 | 高 | 中等 |
| 易消化性 | 一般 | 更易消化 |
| 适合人群 | 一般人群 | 乳糖不耐受者 |
总体来看，牛奶更适合日常饮用，而羊奶更适合对牛奶过敏或消化能力较弱的人群。选择时可根据自身需求和体质决定。
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问 吃牛奶好还是吃羊奶好
2025-10-10 15:02:20
问题描述：
吃牛奶好还是吃羊奶好，真的撑不住了，求高手支招！
答推荐答案
2025-10-10 15:02:20
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