【吃南瓜吃多了会胖吗】吃南瓜吃多了会不会胖，关键在于摄入的总热量。南瓜本身热量较低，富含膳食纤维和维生素，适量食用对身体有益。但如果过量食用，尤其是搭配高油、高糖的食物，就可能增加热量摄入，导致发胖。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克南瓜约26大卡 |
| 膳食纤维 | 含有丰富纤维，有助于饱腹感 |
| 碳水化合物 | 含有一定量的碳水，过量易转化为脂肪 |
| 建议 | 控制每日摄入量，避免与高热量食物同食 |
总体来说，南瓜是健康食材，但任何食物都应适量。合理搭配饮食，才能避免发胖。
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