【吃左旋肉碱有副作用吗】左旋肉碱是一种常见的营养补充剂，常用于运动人群以帮助脂肪代谢。但其是否安全、是否有副作用，是许多人关心的问题。
总结：
左旋肉碱一般在正常剂量下较为安全，但过量或长期使用可能引发一些副作用。具体表现因人而异，建议在医生指导下使用。
| 副作用类型 | 可能表现 | 注意事项 |
| 胃肠不适 | 恶心、腹泻 | 饭后服用可减轻 |
| 心悸或失眠 | 焦虑、心跳加快 | 避免睡前服用 |
| 过敏反应 | 皮疹、瘙痒 | 对成分过敏者禁用 |
| 药物相互作用 | 影响其他药物效果 | 与药物同服需咨询医生 |
总体而言，左旋肉碱副作用较少，但仍需合理使用，避免长期大剂量摄入。如有不适，应及时停用并就医。
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