【屈腿硬拉有什么作用】屈腿硬拉是一种常见的下肢训练动作，主要锻炼大腿后侧、臀部和核心肌群。它有助于增强腿部力量、提升运动表现，并对改善体态有一定帮助。
| 作用 | 说明 |
| 增强腿部力量 | 主要锻炼股二头肌、臀大肌等下肢肌肉 |
| 提高运动表现 | 对跑步、跳跃等运动有辅助作用 |
| 改善体态 | 有助于纠正骨盆前倾等问题 |
| 增加肌肉耐力 | 长期练习可提升下肢耐力 |
屈腿硬拉适合有一定训练基础的人群，初学者建议从轻重量开始，逐步适应。正确姿势是关键，避免腰部过度用力，以免造成损伤。
以上就是【屈腿硬拉有什么作用】相关内容，希望对您有所帮助。
