【吃芒果可以减肥吗】吃芒果是否有助于减肥，取决于摄入量和整体饮食结构。芒果富含维生素C、膳食纤维和天然糖分，适量食用对健康有益，但过量可能影响减脂效果。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约60大卡 |
| 纤维 | 含有丰富膳食纤维，助消化 |
| 糖分 | 含天然果糖，需控制摄入量 |
| 营养价值 | 富含维生素C、钾等 |
| 减肥建议 | 控制量，避免空腹吃，搭配高蛋白食物 |
综上，芒果本身不会导致发胖，但需注意总热量。合理搭配饮食，适量食用芒果有助于健康减脂。
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问 吃芒果可以减肥吗
2025-10-10 14:25:09
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答推荐答案
2025-10-10 14:25:09
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