【降低血糖十大水果】对于糖尿病患者或关注血糖控制的人群来说，选择合适的水果至关重要。以下是被认为有助于降低血糖的十大水果，供参考。
| 排名 | 水果名称 | 作用说明 |
| 1 | 苹果 | 富含果胶，有助于稳定血糖 |
| 2 | 蓝莓 | 含抗氧化物，改善胰岛素敏感性 |
| 3 | 樱桃 | 含糖低，富含纤维 |
| 4 | 石榴 | 含多酚类物质，有助调节血糖 |
| 5 | 酸枣 | 中医认为可清热降糖 |
| 6 | 火龙果 | 含水量高，升糖指数低 |
| 7 | 山楂 | 有助消化和调节血糖 |
| 8 | 柑橘 | 富含维生素C与膳食纤维 |
| 9 | 黄瓜 | 虽为蔬菜，但常作为水果食用，含糖少 |
| 10 | 番茄 | 含糖量低，适合控制血糖 |
注意：水果虽好，也应适量食用，建议在医生指导下合理搭配饮食。
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