【降胆固醇最快的十种水果】高胆固醇是心血管疾病的重要诱因，合理饮食有助于控制胆固醇水平。以下为降胆固醇效果显著的十种水果。
| 排名 | 水果名称 | 作用机制 |
| 1 | 苹果 | 含有果胶，减少胆固醇吸收 |
| 2 | 香蕉 | 富含钾，调节血脂 |
| 3 | 橙子 | 含有类黄酮，抑制胆固醇合成 |
| 4 | 葡萄 | 含白藜芦醇，改善胆固醇代谢 |
| 5 | 猕猴桃 | 含维生素C和膳食纤维，促进胆固醇排出 |
| 6 | 梨 | 含丰富果胶，降低血液中低密度脂蛋白 |
| 7 | 芒果 | 含抗氧化物质，减少氧化应激对血管的损伤 |
| 8 | 石榴 | 含多酚类物质，抑制胆固醇氧化 |
| 9 | 木瓜 | 含酶类物质，帮助分解脂肪 |
| 10 | 樱桃 | 含花青素，改善血液循环 |
建议日常适量食用这些水果，并结合健康饮食与运动，才能更有效地控制胆固醇水平。
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