【石斛的功效与作用】石斛是一种常见的中药材，广泛用于中医调理和养生。它具有多种保健和治疗功效，尤其在增强免疫力、滋阴清热方面效果显著。
以下是石斛的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 滋阴清热 | 缓解口干舌燥、虚火旺盛等症状 |
| 增强免疫力 | 提高身体抵抗力，预防疾病 |
| 促进消化 | 改善胃部不适，帮助食物吸收 |
| 抗疲劳 | 增强体力，缓解疲劳 |
| 美容养颜 | 改善皮肤状态，延缓衰老 |
石斛可泡水、煮汤或入药，适合长期食用。但需注意体质偏寒者应适量使用，避免过量引起不适。
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