【刺梨子的功效与作用】刺梨子是一种野生水果，具有丰富的营养价值和多种健康功效。它含有丰富的维生素C、黄酮类物质及多种矿物质，对人体有很好的保健作用。
以下是刺梨子的主要功效与作用总结：
| 功效与作用 | 说明 |
| 增强免疫力 | 富含维生素C，有助于提高身体抵抗力 |
| 抗氧化 | 含有黄酮类物质，可清除自由基，延缓衰老 |
| 促进消化 | 含有机酸，有助于刺激胃液分泌，改善食欲 |
| 保护心血管 | 有助于降低胆固醇，改善血液循环 |
| 清热解毒 | 可缓解咽喉肿痛，适合上火时食用 |
刺梨子虽好，但不宜过量食用，尤其是脾胃虚寒者应谨慎。建议适量食用或加工成饮品、果酱等，以更好地发挥其营养价值。
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