【突然头痛是怎么回事】突然头痛可能由多种原因引起，了解常见诱因有助于及时应对。以下是常见原因及应对建议：
| 原因 | 症状描述 | 应对建议 |
| 紧张性头痛 | 头部两侧或后部压迫感 | 放松、休息、热敷 |
| 偏头痛 | 单侧剧烈跳痛，可能伴随恶心 | 避免诱因，药物缓解 |
| 高血压 | 头晕、胸闷、视力模糊 | 测量血压，及时就医 |
| 脱水 | 头痛伴口干、尿少 | 补充水分 |
| 睡眠不足 | 头昏、注意力不集中 | 保证充足睡眠 |
若头痛频繁或伴随其他严重症状（如呕吐、意识模糊），应及时就医排查潜在疾病。日常注意作息规律、饮食均衡，有助于减少突发头痛的发生。
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