【手关节疼痛肿胀怎么办】手关节疼痛肿胀可能是多种原因引起的，如关节炎、劳损、外伤等。及时识别原因并采取正确措施有助于缓解症状。
| 项目 | 内容 |
| 常见原因 | 关节炎、腱鞘炎、扭伤、过度使用、风湿性疾病 |
| 自我护理 | 休息、冰敷、避免用力、佩戴护具 |
| 医疗建议 | 就医检查（如X光、血液检测），遵医嘱用药或理疗 |
| 饮食调理 | 多摄入富含Omega-3的食物（如鱼、坚果） |
| 预防措施 | 避免重复性动作，保持手部温暖，适当锻炼 |
若症状持续或加重，建议尽早就医，明确病因后进行针对性治疗。
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