【九层塔的功效和作用有哪些】九层塔，又称罗勒，是一种常见的香草植物，广泛用于烹饪和传统医学中。它不仅味道独特，还具有多种健康功效。
总结：
九层塔富含抗氧化物质，有助于抗炎、助消化、缓解压力，并对心血管健康有益。其精油还可用于驱虫和改善睡眠。
| 功效与作用 | 说明 |
| 抗氧化 | 含有多种抗氧化成分，延缓细胞老化 |
| 抗炎 | 可减轻炎症反应，适合关节不适者 |
| 助消化 | 帮助缓解胃部不适，促进食物消化 |
| 缓解压力 | 具有镇静效果，有助于放松心情 |
| 改善睡眠 | 香味有助于安神，提升睡眠质量 |
| 驱虫防蚊 | 天然精油可驱赶蚊虫 |
| 心血管健康 | 有助于降低胆固醇，维护心脏健康 |
九层塔虽好，但不宜过量食用，孕妇应慎用。日常适量使用，可为身体带来多重益处。
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