【吃虾皮补钙吗】虾皮是常见的食材，很多人认为它富含钙质，适合补钙。但事实是否如此呢？
总结：
虾皮确实含钙，但其钙含量并不如牛奶、豆制品等常见补钙食物高。同时，虾皮的钠含量较高，过量食用可能对健康不利。
| 项目 | 内容 |
| 钙含量 | 每100克约含991毫克 |
| 优势 | 含钙丰富，适合日常补充 |
| 劣势 | 钠含量高，不适合大量食用 |
| 推荐来源 | 牛奶、豆腐、深绿色蔬菜 |
建议适量食用虾皮，并结合其他高钙食物，才能达到更好的补钙效果。
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问 吃虾皮补钙吗
2025-10-10 12:26:58
问题描述：
吃虾皮补钙吗，这个怎么解决啊？快急疯了?
答推荐答案
2025-10-10 12:26:58
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