【吃荔枝会不会发胖】荔枝含糖量较高，适量食用一般不会直接导致发胖，但过量摄入可能增加热量摄入，从而影响体重。
| 项目 | 内容说明 |
| 热量 | 每100克荔枝约60-70大卡 |
| 糖分 | 含有天然果糖，每100克约13-15克 |
| 膳食纤维 | 含少量纤维，有助于消化 |
| 是否易发胖 | 适量吃不易，过量可能增加热量摄入 |
建议每天不超过300克，搭配均衡饮食和运动，可有效控制体重。
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问 吃荔枝会不会发胖
2025-10-10 12:23:36
问题描述：
吃荔枝会不会发胖，蹲一个懂行的，求解答求解答！
答推荐答案
2025-10-10 12:23:36
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