【怀孕初期不能吃啥】怀孕初期是胎儿发育的关键阶段，饮食需格外注意。以下为怀孕初期应避免或减少食用的食物总结：
| 禁忌食物 | 原因 |
| 生食或未煮熟食物 | 可能含有细菌或寄生虫，如沙门氏菌、弓形虫 |
| 高汞鱼类 | 如鲨鱼、剑鱼，可能影响胎儿神经系统发育 |
| 咖啡因过量 | 每日不超过200毫克，过多可能增加流产风险 |
| 酒精 | 会增加胎儿畸形和发育问题的风险 |
| 未经巴氏杀菌的奶制品 | 可能携带有害细菌 |
| 芝麻酱、花生酱 | 过多可能引起过敏反应 |
建议孕妇保持均衡饮食，多吃新鲜蔬果、优质蛋白和全谷物，同时遵医嘱调整饮食结构。
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