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草酸对人体的作用

2025-10-10 12:20:17

问题描述:

草酸对人体的作用,跪求好心人,帮我度过难关!

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2025-10-10 12:20:17

草酸对人体的作用】草酸是一种有机酸,广泛存在于多种植物中,如菠菜、甜菜和茶叶。它在人体内的作用具有两面性。

项目 内容
来源 植物性食物,如菠菜、坚果等
有益作用 参与体内代谢,促进铁吸收(少量时)
有害作用 过量摄入可能与肾结石有关,影响钙吸收
注意事项 食用含草酸高的食物应适当烹饪或搭配钙质食物

草酸在适量情况下对身体无害,但长期大量摄入可能引发健康问题。建议合理饮食,避免单一食物过量食用。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。