【喝咖啡后多久能开始提神】喝咖啡后，咖啡因需要一定时间才能被身体吸收并发挥作用。通常情况下，咖啡因在摄入后约15至30分钟内开始起效，但真正提神的效果可能在30至45分钟后更为明显。
以下是不同时间段内的提神效果总结：
| 时间段 | 提神效果 |
| 15-30分钟 | 咖啡因开始吸收 |
| 30-45分钟 | 明显提神 |
| 1小时 | 效果达到高峰 |
| 2小时 | 效果逐渐减弱 |
个体差异会影响咖啡因的代谢速度，因此实际提神时间可能有所不同。建议根据自身情况调整饮用时间和量。
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