【什么时候吃DHA效果最好】DHA对大脑发育和视力健康有重要作用，但摄入时间会影响吸收效果。以下为不同人群的建议：
| 人群 | 最佳摄入时间 | 原因 |
| 孕妇 | 晚餐后或睡前 | 有助于胎儿大脑发育 |
| 婴儿 | 配方奶中添加 | 易于吸收，促进神经发育 |
| 成年人 | 早餐或午餐后 | 提高专注力与记忆力 |
| 老年人 | 早晚各一次 | 改善认知功能，延缓衰退 |
建议根据自身情况调整，避免空腹服用。同时，结合均衡饮食，效果更佳。
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问 什么时候吃DHA效果最好
2025-10-09 16:16:49
问题描述：
什么时候吃DHA效果最好，求大佬给个思路，感激到哭！
答推荐答案
2025-10-09 16:16:49
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