【吃苕皮的好处和坏处有哪些】苕皮是一种传统的豆制品，口感爽滑，常用于凉拌或炒食。适量食用对身体有一定益处，但过量也可能带来负面影响。
| 项目 | 好处 | 坏处 |
| 营养价值 | 富含蛋白质、膳食纤维，有助于补充营养 | 热量较高，过量易导致肥胖 |
| 消化功能 | 膳食纤维促进肠道蠕动，改善便秘 | 高蛋白食物可能加重消化负担 |
| 适合人群 | 适合需要补充蛋白质的人群 | 肾功能不全者应谨慎食用 |
总体来说，苕皮适合作为日常饮食的一部分，但需注意适量，并结合个人健康状况合理搭配。
以上就是【吃苕皮的好处和坏处有哪些】相关内容，希望对您有所帮助。
