【精油的功效与用法】精油是从植物中提取的浓缩物质，具有多种健康和美容功效。合理使用可提升生活质量。
| 功效 | 常见用途 | 使用方法 |
| 放松身心 | 缓解压力、焦虑 | 沐浴时滴入水中或香薰扩散器 |
| 促进睡眠 | 改善失眠 | 睡前在枕头上滴几滴 |
| 抗炎抗菌 | 缓解皮肤问题 | 稀释后涂抹于患处 |
| 提神醒脑 | 增强专注力 | 香薰或局部按摩 |
使用时需注意：部分精油需稀释后使用，避免直接接触皮肤；孕妇及敏感人群应谨慎选择。建议根据个人需求选择合适的精油，并遵循正确用法。
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问 精油的功效与用法
2025-10-09 12:34:04
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 12:34:04
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