【为什么醒来后不记得自己做的梦】人常常在醒来后无法回忆起梦境，这与大脑的运作机制有关。睡眠过程中，大脑进入快速眼动（REM）阶段，此时梦境最活跃。然而，醒来时，大脑的海马体和前额叶皮层活动减弱，导致记忆难以巩固。
| 原因 | 说明 |
| 大脑活动变化 | REM期结束后，大脑进入浅层睡眠，记忆形成困难 |
| 海马体功能下降 | 记忆整合能力降低，梦境不易存储 |
| 睡眠周期影响 | 梦境多出现在夜间，若中途醒来，记忆更易丢失 |
| 注意力分散 | 醒来后外界刺激干扰，遗忘速度加快 |
总体来看，梦的记忆容易消失，是大脑自然调节的结果。
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