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什么叫低脂饮食

2025-10-09 11:24:01

问题描述:

什么叫低脂饮食,跪求大佬救命,卡在这里动不了了!

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2025-10-09 11:24:01

什么叫低脂饮食】低脂饮食是指在日常饮食中减少脂肪摄入量,尤其是饱和脂肪和反式脂肪的摄入,以促进健康、控制体重或预防慢性疾病。它强调选择低脂食物,避免高油、高热量的食物。

项目 内容
定义 减少脂肪摄入,尤其是饱和脂肪和反式脂肪的饮食方式
目的 控制体重、降低胆固醇、预防心血管疾病等
推荐食物 蔬菜、水果、全谷物、瘦肉、低脂乳制品
避免食物 油炸食品、肥肉、奶油、黄油、加工食品
注意事项 关注隐藏脂肪,如烘焙食品、调味品

低脂饮食并非完全不吃脂肪,而是合理控制脂肪比例,保持营养均衡。

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提示:本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医。