【打呼噜怎么治疗？】打呼噜是常见的睡眠问题，可能影响自己和他人的休息。治疗方式需根据原因进行选择。
| 治疗方法 | 适用情况 | 说明 |
| 改变生活习惯 | 轻度打呼噜 | 减肥、戒烟酒、避免睡前饮酒 |
| 使用鼻腔扩张器 | 鼻塞引起 | 帮助保持气道通畅 |
| 睡姿调整 | 仰卧时打呼噜 | 侧睡可减少打鼾 |
| 口腔矫治器 | 轻中度阻塞性睡眠呼吸暂停 | 通过调整下颌位置改善气流 |
| 手术治疗 | 严重阻塞性睡眠呼吸暂停 | 如扁桃体切除、鼻中隔矫正等 |
建议先咨询医生，明确病因后再选择合适的治疗方案。轻度打呼噜可通过生活方式调整改善，严重者需专业干预。
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