【吃什么水果对眼睛好又明目】保护视力，饮食是关键。以下是一些对眼睛有益的水果，有助于明目护眼。
| 水果名称 | 功效说明 |
| 胡萝卜 | 富含β-胡萝卜素，有助于预防夜盲症。 |
| 猕猴桃 | 含有丰富的维生素C和叶黄素，保护视网膜。 |
| 柑橘类（如橙子、柠檬） | 维生素C含量高，增强眼部血管弹性。 |
| 蓝莓 | 含花青素，有助于改善视力疲劳。 |
| 鳄梨（牛油果） | 含有抗氧化物质，保护眼睛健康。 |
合理搭配这些水果，有助于维护视力健康。日常注意均衡饮食，才能让眼睛更明亮。
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问 吃什么水果对眼睛好又明目
2025-10-09 10:51:07
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 10:51:07
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