【吃什么水果对脸上痘痘最好】想要改善痘痘肌，除了日常护肤外，饮食也起着关键作用。适当吃一些富含维生素和抗氧化成分的水果，有助于调节内分泌、减少炎症，从而缓解痘痘问题。
以下是一些对痘痘肌有益的水果及其作用总结：
| 水果名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含维生素C，有助于抗氧化、美白肌肤 |
| 蓝莓 | 含有丰富的抗氧化物，可减少皮肤炎症 |
| 苹果 | 含果胶，帮助清理肠道，改善肌肤状态 |
| 西瓜 | 清热解毒，有助于降低体内火气 |
| 猕猴桃 | 维生素C含量高，促进皮肤修复 |
建议每天适量食用这些水果，同时注意避免高糖、高油食物，保持作息规律，才能更有效地改善痘痘问题。
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