【吃橙子上火还是降火】橙子是常见的水果，富含维生素C，但关于“吃橙子是否上火”一直存在争议。根据中医理论和现代营养学分析，橙子属于凉性食物，具有清热解毒、生津止渴的作用，因此总体上属于“降火”类食物。
不过，个体差异较大。部分人食用后可能出现口干、喉咙不适等现象，这可能与体质或食用过量有关，并非橙子本身“上火”。
| 项目 | 内容说明 |
| 食性 | 凉性 |
| 功效 | 清热、生津、解毒 |
| 是否上火 | 一般不引起上火 |
| 注意事项 | 过量食用可能引发不适 |
综上，正常食用橙子不会上火，反而有助于降火。建议适量食用，避免空腹或过量。
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