【经期红糖水一天喝几次比较好】经期饮用红糖水有助于缓解痛经、补充能量，但不宜过量。一般建议每天饮用1-2次，每次适量（约100-200毫升）。具体可根据个人体质和需求调整。
| 时间段 | 建议次数 | 说明 |
| 早晨 | 1次 | 温暖身体，帮助排经 |
| 下午 | 1次 | 缓解疲劳，补充能量 |
| 晚上 | 可选1次 | 避免睡前饮用过多，影响睡眠 |
注意：红糖水不宜空腹饮用，且经期避免过甜或过热。如有严重痛经，建议咨询医生。
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问 经期红糖水一天喝几次比较好
2025-10-09 09:34:47
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答推荐答案
2025-10-09 09:34:47
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