【什么东西补肝肾】中医认为，肝肾同源，补肝肾有助于增强体质、改善疲劳。以下是一些常见且有效的补肝肾食物和药材：
| 类别 | 食物/药材 | 功效 |
| 食物 | 黑芝麻 | 滋阴补肾，润肠通便 |
| 食物 | 枸杞 | 养肝明目，补肾益精 |
| 食物 | 红枣 | 补气养血，调和肝脾 |
| 药材 | 何首乌 | 补肝肾，益精血 |
| 药材 | 山茱萸 | 补肝肾，固精止汗 |
| 药材 | 女贞子 | 滋补肝肾，明目乌发 |
日常饮食中适当加入这些食材，有助于调理肝肾功能。但需根据个人体质选择，必要时可咨询中医师。
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问 什么东西补肝肾
2025-10-09 09:33:35
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什么东西补肝肾，急到跺脚，求解答！
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2025-10-09 09:33:35
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