【经络按摩减肥有效吗】经络按摩是一种传统中医疗法，通过刺激人体经络和穴位，促进气血流通。有人认为它可以帮助减肥，但效果因人而异。
| 项目 | 内容 |
| 是否有效 | 有一定辅助作用，但非主要减肥手段 |
| 作用机制 | 促进代谢、调节内分泌、缓解压力 |
| 适用人群 | 情绪性肥胖、久坐族、体质偏寒者 |
| 注意事项 | 需配合饮食与运动，不可依赖单一方法 |
| 科学依据 | 缺乏大规模临床研究支持 |
总体来看，经络按摩可作为健康生活方式的补充，但不能替代合理饮食和规律运动。建议在专业指导下进行，以确保安全与效果。
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