【什么保健品最好】选择合适的保健品需根据个人健康状况和需求来定。以下是一些常见保健品及其适用人群：
| 保健品 | 主要功效 | 适用人群 |
| 维生素C | 增强免疫力 | 免疫力低下者 |
| 钙片 | 补充钙质，强健骨骼 | 中老年人、孕妇 |
| Omega-3 | 保护心脏、抗炎 | 心血管疾病高风险人群 |
| 蛋白粉 | 补充蛋白质 | 运动人群、饮食不均衡者 |
| 益生菌 | 改善肠道健康 | 肠胃不适者 |
建议在医生或营养师指导下选择保健品，避免盲目服用。每个人的身体状况不同，适合别人的不一定适合自己。合理饮食与健康生活习惯才是基础。
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