【经常泡脚有什么好处】泡脚是一种简单有效的养生方式，长期坚持对身体有多方面的好处。以下是主要优势的总结：
| 好处 | 说明 |
| 改善睡眠 | 泡脚能放松身心，促进血液循环，有助于提高睡眠质量 |
| 缓解疲劳 | 促进腿部血液循环，减轻一天的疲劳感 |
| 促进代谢 | 刺激穴位，帮助身体排毒，增强新陈代谢 |
| 预防感冒 | 提高体温，增强免疫力，减少感冒风险 |
| 舒缓压力 | 放松神经，缓解焦虑和紧张情绪 |
泡脚时水温建议控制在40℃左右，时间以15-30分钟为宜。注意避免空腹或饱腹时泡脚，以免引起不适。
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