【挫伤怎么办】挫伤是常见的外伤，多因碰撞或摔倒引起。处理得当可减轻疼痛并加快恢复。
| 步骤 | 说明 |
| 1. 冷敷 | 挫伤后24小时内冷敷，每次15-20分钟，减少肿胀和疼痛。 |
| 2. 抬高患处 | 将受伤部位抬高，有助于消肿。 |
| 3. 热敷 | 48小时后改用热敷，促进血液循环。 |
| 4. 避免按压 | 不要揉搓或按压受伤区域，以免加重损伤。 |
| 5. 观察症状 | 若出现严重肿胀、无法活动或持续疼痛，应及时就医。 |
日常注意休息与营养补充，有助于加速恢复。
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问 挫伤怎么办
2025-10-09 07:55:55
问题描述：
挫伤怎么办，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-09 07:55:55
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
