【吃什么可以变白】想要皮肤变白，除了日常防晒和护理外，饮食也起着重要作用。以下是一些有助于美白的食物总结：
| 食物名称 | 功效说明 |
| 番茄 | 富含番茄红素，抗氧化，帮助减少黑色素 |
| 柠檬 | 含有丰富维生素C，促进胶原蛋白生成，美白肌肤 |
| 芹菜 | 含有多种维生素，有助于调节肤色 |
| 坚果 | 含有维生素E，保护皮肤免受自由基伤害 |
| 绿茶 | 含有茶多酚，具有抗氧化和抗炎作用 |
合理搭配这些食物，结合良好作息与防晒习惯，有助于改善肤色，让皮肤更健康、明亮。
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问 吃什么可以变白
2025-10-09 07:17:43
问题描述：
吃什么可以变白，快急哭了，求给个正确方向！
答推荐答案
2025-10-09 07:17:43
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