【经常熬夜会变瘦吗】很多人认为熬夜可以减肥，但事实并非如此。熬夜会影响身体的代谢和激素水平，可能导致体重变化，但并不一定变瘦。
| 项目 | 结果 |
| 睡眠不足 | 降低基础代谢率 |
| 激素变化 | 增加饥饿感，易暴饮暴食 |
| 饮食习惯 | 容易选择高热量食物 |
| 运动意愿 | 精力不足，运动减少 |
长期熬夜不仅不利于减肥，还可能引发健康问题。想要有效减脂，应保持规律作息，合理饮食，并适当运动。
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问 经常熬夜会变瘦吗
2025-10-09 06:00:40
问题描述：
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答推荐答案
2025-10-09 06:00:40
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