【近视越来越严重了怎么办】近视度数不断加深，是许多人的困扰。面对这一问题，需从生活习惯、用眼方式和医学干预等多方面入手。
| 方法 | 说明 |
| 合理用眼 | 每用眼40分钟休息5-10分钟，避免长时间近距离用眼。 |
| 保持距离 | 阅读或看屏幕时保持30厘米以上距离，光线充足。 |
| 增加户外活动 | 每天至少2小时户外活动，有助于减缓近视发展。 |
| 定期检查 | 每半年至一年进行一次视力检查，及时调整眼镜度数。 |
| 医学干预 | 如度数增长过快，可考虑角膜塑形镜或低浓度阿托品滴眼液。 |
此外，注意饮食均衡，多吃富含维生素A、C、E的食物，如胡萝卜、绿叶蔬菜等，也有助于眼睛健康。
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