【成人缺锌有什么症状】锌是人体必需的微量元素，参与多种生理功能。成人缺锌可能导致一系列健康问题。以下是常见症状总结：
| 症状 | 说明 |
| 免疫力下降 | 容易感冒或感染，恢复慢 |
| 味觉减退 | 食欲不振，对食物味道不敏感 |
| 皮肤问题 | 如痤疮、皮疹、伤口愈合慢 |
| 毛发脱落 | 头发稀疏、易断 |
| 疲劳乏力 | 体力不足，精神不振 |
| 记忆力减退 | 注意力不集中，记忆力下降 |
若出现上述症状，建议及时就医并进行相关检查。日常可通过饮食补充锌，如红肉、海鲜、坚果等。注意避免过量摄入，以免引起其他健康问题。
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