【身体疲劳乏力怎么回事】身体疲劳乏力是常见症状，可能由多种因素引起。以下是常见原因及简要说明：
| 原因 | 说明 |
| 睡眠不足 | 长期睡眠质量差或时间不够，导致精力无法恢复 |
| 营养不良 | 缺乏铁、维生素B12等营养素，影响能量代谢 |
| 压力过大 | 长期精神紧张、焦虑，易引发身体疲惫 |
| 过度劳累 | 工作或运动量过大，超出身体承受范围 |
| 慢性疾病 | 如甲状腺功能减退、贫血、慢性疲劳综合征等 |
建议保持规律作息，均衡饮食，适当锻炼，并注意心理调节。若症状持续，应及时就医检查，排除潜在疾病。
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