【金鳟鱼的营养价值有哪些】金鳟鱼是一种营养丰富、味道鲜美的淡水鱼，深受人们喜爱。它不仅口感细腻，还富含多种对人体有益的营养成分。
以下是金鳟鱼的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 蛋白质 | 约20克 | 促进肌肉生长，维持身体机能 |
| 脂肪 | 约10克 | 提供能量，含不饱和脂肪酸 |
| 维生素D | 10微克 | 促进钙吸收，增强骨骼健康 |
| 维生素B12 | 3.5微克 | 支持神经系统功能 |
| 钙 | 15毫克 | 增强骨骼和牙齿健康 |
| 磷 | 200毫克 | 参与能量代谢 |
总体来看，金鳟鱼是优质蛋白和多种维生素的良好来源，适合日常饮食中适量食用。
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