【儿童吃DHA的最佳年龄】DHA对儿童大脑发育和视力发展有重要作用，但不同年龄段的摄入需求有所不同。以下是各阶段儿童补充DHA的建议：
| 年龄段 | 推荐摄入量（mg/天） | 说明 |
| 0-6个月 | 100-200 | 母乳或配方奶中已含DHA |
| 6-12个月 | 100-200 | 可适量添加富含DHA的辅食 |
| 1-3岁 | 150-200 | 饮食中可增加鱼类、蛋类等 |
| 4-6岁 | 200-300 | 学习能力增强，需适量补充 |
| 7岁以上 | 200-500 | 根据个体情况调整，可考虑补剂 |
建议在医生指导下根据孩子具体情况选择是否补充DHA。合理饮食是获取DHA的主要途径，优先选择天然食物来源。
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