【儿童补铁吃什么】儿童在生长发育过程中，对铁的需求较高。缺铁可能导致贫血、免疫力下降等问题。因此，合理补充铁元素非常重要。
推荐食物如下：
| 食物类别 | 推荐食物 | 说明 |
| 动物性食物 | 红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏 | 含有丰富的血红素铁，吸收率高 |
| 植物性食物 | 绿叶蔬菜（菠菜、油菜）、豆类 | 含非血红素铁，搭配维生素C可提高吸收率 |
| 其他 | 鸡蛋、鱼类、强化谷物 | 提供多种营养，有助于铁的摄入 |
建议家长根据孩子的口味和需求，合理搭配饮食。必要时可在医生指导下使用铁剂补充。
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