【赤藓糖醇对身体的危害】赤藓糖醇是一种常见的代糖，广泛用于低糖食品中。虽然它比其他糖醇更安全，但仍存在一定潜在风险。
| 项目 | 内容 |
| 安全性 | 被认为是相对安全的甜味剂，但长期大量摄入可能引发不适 |
| 消化问题 | 部分人饮用后可能出现腹胀、腹泻等消化不良症状 |
| 血糖影响 | 对血糖影响较小，适合糖尿病患者使用 |
| 健康风险 | 少量研究指出可能与心血管疾病有关联，但证据尚不充分 |
| 建议 | 控制摄入量，避免过量食用 |
总体来看，赤藓糖醇在适量情况下对人体危害较小，但长期或大量摄入仍需谨慎。建议消费者根据自身情况合理选择。
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