【鳄梨有什么营养价值呢】鳄梨，又称牛油果，是一种营养丰富的水果，深受健康饮食爱好者的喜爱。它富含健康脂肪、维生素和矿物质，有助于心血管健康、皮肤保养和体重管理。
以下是鳄梨的主要营养价值总结：
| 营养成分 | 含量（每100克） | 功效 |
| 热量 | 160 千卡 | 提供能量 |
| 脂肪 | 15 克 | 富含不饱和脂肪酸 |
| 碳水化合物 | 9 克 | 提供天然糖分 |
| 膳食纤维 | 7 克 | 促进消化 |
| 维生素E | 2.7 毫克 | 抗氧化，保护细胞 |
| 钾 | 485 毫克 | 调节血压，维持电解质平衡 |
鳄梨适合加入沙拉、三明治或制作成酱料，是日常饮食中不可多得的健康食材。
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