【吃绿豆会发胖吗】绿豆是一种低热量、高纤维的植物性食物，通常不会导致发胖。它富含蛋白质、维生素和矿物质，有助于增强饱腹感，适合减肥期间食用。
| 项目 | 内容 |
| 热量 | 每100克约306千卡 |
| 蛋白质 | 含约22克 |
| 脂肪 | 含约1.5克 |
| 碳水化合物 | 含约54克 |
| 纤维 | 含约11克 |
绿豆本身热量不高，但若烹饪时加入过多糖分或油脂（如绿豆汤加糖），则可能增加热量摄入。因此，合理烹饪方式是关键。总体而言，适量食用绿豆不会发胖，反而有助于健康饮食。
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问 吃绿豆会发胖吗
2025-10-09 01:17:28
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答推荐答案
2025-10-09 01:17:28
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