【吃栗子有啥好处和坏处】栗子是一种营养丰富的坚果，适量食用对身体有益，但过量也可能带来一些问题。以下是吃栗子的主要好处与坏处总结：
| 好处 | 坏处 |
| 补充碳水化合物，提供能量 | 含糖较高，糖尿病患者需控制摄入量 |
| 富含膳食纤维，促进消化 | 过量食用可能导致腹胀或消化不良 |
| 含有维生素C、B族维生素等 | 高热量，易导致肥胖 |
| 有助于补肾强身 | 胃酸过多者不宜多吃 |
总体来说，栗子适合大多数人适量食用，但需根据个人体质和健康状况调整摄入量。
以上就是【吃栗子有啥好处和坏处】相关内容，希望对您有所帮助。
问 吃栗子有啥好处和坏处
2025-10-09 00:37:50
问题描述：
吃栗子有啥好处和坏处，急！求解答，求别让我白等！
答推荐答案
2025-10-09 00:37:50
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
